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(中央社記者廖壬楷台中15日電)今天是中秋節,營養師提醒,有高血壓、高血脂、高血糖三高問題的民眾,如果想要兼顧口腹之慾及健康,可利用食物的代換技巧,享受一個健康、無負擔的快樂中秋節。

衛福部台中醫院營養師林淑湄表示,中秋節應景食物中,最容易造成血糖飆高的就是月餅。月餅除了基隆市暖暖區跳蛋由澱粉製成,並包有豆沙、棗泥、栗子、蓮藕等餡料,糖分不容小覷。一個廣式月餅熱量約300至600大卡不等,含高脂肪、高糖分、高熱量,因此食用月餅宜淺嘗即可。

另外,吃柚子時每次份量宜控制在2至3瓣,1天總份量為2份;烤肉時也要避免甜不辣、玉米、米血、米腸等主食類食物攝取過多。而糖尿病病友要安心吃,一定要做好醣類代換(一份主食70大卡、醣類15公克),並增加蔬菜類食物的比例(如青椒、蕈菇、筊白筍、絲瓜等),以避免餐後血糖太高。

林淑湄指出,有高血壓、高血脂的民眾,應該減少飽和脂肪酸及醬料的攝取,多食用新鮮自然食物、少用加工製品。尤其含蛋黃的月餅,含鈉量及膽固醇比較高,攝取時應以小分量為宜。

營養師提醒民眾,應注意月餅、烤肉等高熱量問題,適度運動,每天至少運動30分鐘,每週累積運動150分鐘,盡量不要暴飲暴食,避免體重增加。1050915

疾管署今天宣布出現今年首例境外移入「萊姆病」個案,一名53歲瑞典籍男性8月初出現疲倦、膝關節疼痛情形,18日鼠蹊部出現紅斑前往醫院就醫,確診為萊姆病。

衛福部疾管署表示,萊姆病主要發生於北美及歐洲地區,是一種藉由被感染的壁蝨叮咬的傳染病,不會人傳人,潛伏期為3至32天,感染初期會有頭痛、發燒、淋巴腺腫大、肌肉疼痛、喉嚨痛、頸部僵硬等類似感冒的症狀,若未即時治療,後期可能會出現心臟或神經系統異常。

疾管署指出,個案於潛伏期間7月18日至8月14日曾返回瑞典,並自述於在瑞典家中有遭壁蝨抓咬傷,期間曾前往牧場旅遊也可能遭壁蝨咬傷,加上歐洲本來就是流行地區,研判應是在瑞典當地感染。該名個案目前已恢復正常作息,無不適症狀。

疾管署表示,2007年至今年以前,全台共出現10例萊姆病確診個案,均為境外移入病例,6例本國籍、4例美國籍,無死亡病例,感染國家以美國7例最多,其次為丹麥、英國及德國各1例;今年首例境外移入個案則為瑞典籍,感染國家也是瑞典。

疾管署呼籲,民眾到流行地區或野外踏青應作好防護措施,請著淺色長袖衣褲、手套及長靴等保護性衣物,並將褲管紮入襪內,並於皮膚裸露處塗抹衛屏東縣東港鎮情趣蛋福部核可的防蚊蟲藥劑;返家前應檢查是否遭壁蝨叮咬或附著,並儘快沐浴及換洗衣物。

如發現遭壁蝨叮咬,應儘速用鑷子夾住其口器,小心臺北市松山區情趣跳蛋>新竹縣尖石鄉語音聊天摘除,避免其口器斷裂殘留於體內,並立刻用肥皂沖洗叮咬處,以降低感染風險。

疾管署提醒,民眾如出現疑似症狀應儘速就醫,並告知旅遊接觸史以利診斷治療,相關資訊可至疾管署全球資訊網或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。

嘉義縣竹崎鄉昨天晚上傳出有民眾在八掌溪上游釣魚溺水,消防人員前往救援,因颱風過後,水勢湍急且暗流多,林姓釣客被救出時,已明顯死亡,後續交由警方處理。

嘉義縣消防局今天表示,八掌溪上游支流靠近竹崎鄉光華國小附近,於昨天晚上七時五分許傳出有釣客失蹤,立即派花蓮縣瑞穗鄉潤滑愛遣第三大隊三和、奮起湖、阿里山等分隊及義消前往搶救。

消防局指出,這名失蹤的林姓男子昨天前往釣魚,直到昨天晚上,家屬因不見林男返家,便通報消防單位協助,搜救人員到達現場時,由於受莫蘭蒂颱風過後影響屏東縣枋山鄉情趣跳蛋,溪流水勢湍急且暗流多,搶救十分困難。搜救人員小心翼翼以繩索固定,彼此戒護在溪流搜尋,終於在一處溪底石縫處找到已溺斃的林男,搜救人員將溺者以繩索固定在長背板上,再以人力接駁方式,走過湍急溪流及濕滑溪石,終於順利將林男送至岸邊,交由警方及家屬處理。

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